sueño y estres laboral

os adjunto noticia aparecida en psiquiatria.com, y publicada en diario de Murcia

Estivill: “El estrés laboral ha disparado en un 50% el insomnio”
El doctor Eduard Estivill, experto en alteraciones del sueño, asegura que treinta de cada diez personas las padecen. Más del noventa por ciento cuenta con garantías para superarlo
Por Isabel Sanchez
MURCIA. Trastornos y enfermedades que aparecen para hacer de la vigilia el enemigo que acecha durante la hegemonía de la luz en el mundo y sale en búsqueda de su víctima cuando cae la noche. Las alteraciones del sueño se apoderan cada madrugada del 30 por ciento de la población nacional, sin importarle edad o condición. El doctor Eduard Estivill, director de la Clínica del Sueño Estivill, en Barcelona, dedica sus esfuerzos profesionales a combatir y tratar estas alteraciones. Las cifras le sonríen, el 90 por ciento de afectados consigue caer finalmente en los ansiados brazos de Morfeo.-¿Cuáles son las alteraciones del sueño más comunes en la sociedad? -Básicamente, existen tres tipos de trastornos, que destacan por su importancia. El primero de ellos es el insomnio, es decir, tener problemas para conciliar el sueño o despertar con mucha prontitud del sueño. La segunda alteración destacable es todo lo contrario a la primera; se trata de la hipersomnia, tener mucho sueño y aquí se incluirían las personas con apneas del sueño, narcolepsia o ronquidos. Por último, el tercer trastorno afecta a niños y se trata de los terrores nocturnos o sonambulismo.-¿Por qué se producen? -Un trastorno del sueño es un síntoma con una causa que lo provoca, entre las que se encuentran tomar drogas o sustancias estimulantes, como el chocolate o el café, trabajar de noche, el sobrepeso, causante de los ronquidos, o padecer enfermedades asociadas a algún dolor, que interrumpen el sueño. A día de hoy, el estrés en el trabajo y la ansiedad han disparado en un 50 por ciento el insomnio. Por otra parte, en el caso de los trastornos en niños, suelen producirse por hábitos incorrectos.-¿Se repite un mismo perfil en las personas que padecen algún tipo de estos problemas a la hora de dormir? -No necesariamente. Los trastornos del sueño pueden aparecer en todo tipo de personas y en cualquier momento en el que se exponen a una causa que se los provoca.-¿Cómo tratarlos? -Por norma general hay que actuar sobre la causa que provoca esa alteración que queremos paliar, por lo que en primer lugar hay que determinar el por qué, el culpable del trastorno y tratarlo, es decir, si el problema está generado por una depresión hay que curar en un primer momento la depresión para poder eliminar el trastorno del sueño; si el problema está en el estrés, se enseñarán técnicas de relajación al paciente...-A nivel de vida está claro que afectan, pero ¿cómo influyen en la salud de los afectados? -Entre los efectos psicológicos más comunes se encuentran la pérdida de concentración y de memoria, la fatiga, el aumento de peligros, como sufrir un accidente de tráfico por el cansancio.A partir de los 60 dormimos menos y peorCon un libro traducido a veinte idiomas y con más de 20 millones de copias vendidas a sus espaldas, ‘Duérmete niño’, el doctor Estivill acudió ayer al Colegio de Médicos de Murcia para tratar los trastornos del sueño en la personas mayores, ya que “al traspasar el umbral de los 60 años dormimos menos y peor”. Estivill presentará ‘El Camino del Sueño’ el próximo diciembre.